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療癒練習簿│不用太規矩,說想說的,做想做的
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    愉快園丁:感恩與健康的生活哲學

    by 阿萊 2025 年 1 月 7 日
    by 阿萊 2025 年 1 月 7 日

    身體是花園,我是園丁 我是個園丁,帶著愉快的心情 …

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    藍天白雲下的靜謐:羊稠坑森林步道觀景台

    by 阿萊 2024 年 11 月 4 日
    by 阿萊 2024 年 11 月 4 日

    平易近人羊稠坑森林步道 如果打算來點微微的心肺練 …

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    《放棄才能健康:學會懂得調整你的自律神經》讀後感

    by 阿萊 2024 年 11 月 1 日
    by 阿萊 2024 年 11 月 1 日

    自律神經是什麼? 自律神經是不受意識控制的神經系 …

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    我值得一切,不需要證明

    by 阿萊 2024 年 10 月 29 日
    by 阿萊 2024 年 10 月 29 日

    我可以喊停 雖然追問為什麼或許可以有種謎底揭曉的 …

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    喉間的怒氣:從壓抑到自我解放的心路歷程

    by 阿萊 2024 年 10 月 23 日
    by 阿萊 2024 年 10 月 23 日

    怒氣卡在喉間 過去的我不喜歡生氣,最大一部份原因 …

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    呼吸訓練:練習回到當下

    by 阿萊 2024 年 10 月 21 日
    by 阿萊 2024 年 10 月 21 日

    我的Garmin智慧手錶裡有一個我很喜歡的功能: …

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