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還記得單身的時候，我就開始去上瑜珈課了。
有時是在救國團，有時是專門的瑜珈教室。這樣的運動習慣沒有因為結婚、搬到北部、換工作、生兒子而被打破，一直持續著——直到懷女兒的那一年才中斷。
前後算一算，竟然也累積了十年的瑜珈習慣，而這一停，就是將近八年。
🌀 中斷，是歸零嗎？
我原本以為是。
以為這些年沒練，身體應該什麼都忘光了，
但令人驚喜的是——那些過去的瑜珈記憶，
竟然會不請自來、自然浮現，就像呼吸一樣。
💥 緊繃時，記憶喚醒了瑜珈
這幾天肩頸背部明顯緊繃，
我試過滾筒、按摩球、刮痧……雖然舒緩一些，但我知道：還可以更好。
就在這樣的時候，心裡出現了一個念頭：
「做瑜珈吧！」
不是很大聲，也不是強烈命令，
只是輕輕地，一步步爬上來，癢癢地提醒我：試一試吧！
🧘♀️ 身體記憶默默陪我回到瑜珈墊上
當我打開 YouTube，搜尋適合的瑜珈影片，
我驚訝地發現——我並不陌生。
身體記得：
- 如何快速理解老師的體位法與引導語，並讓身體自然跟上；
- 在動作出現痠痛或拉扯時，用呼吸去感受，而不是抗拒；
- 即使無法做到完美，也懂得留一點空間給現在的自己。
🌬️ 大休息時，身體說：「我還在。」
當我最後躺在瑜珈墊上做大休息（Savasana）時，
我感受到緊繃的身體真正鬆下來了。
一種細細的訊息浮現：
「放心，都還在。」
原來，過去的練習並沒有隨著中斷而歸零。
它也許不再那麼熟練，也不再那樣理所當然，
但它在我需要的時候出現，輕輕接住我。
💛 身體教會我：中斷不是結束，而是另一種開始
這次的瑜珈不只是運動，更像是與自己的一次重逢。
謝謝過去的累積，也謝謝身體仍記得那份安穩。
我會繼續聽見它的聲音，慢慢練習，重新連結。
放心，我還在這裡，和身體一起。